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今回は整える×ダイエットをテーマに、内臓アプローチについて書きます。
写真は４０代男性で整うジムに通って３カ月で体重－５キロ、体脂肪－３．７％。ウエスト－１０cmを達成されました。見て分かると思いますが、左がbefore、右がafterですね。
さて、今回お伝えする内臓についてですが・・・
ダイエットをする上で内臓にアプローチする理由は主に２つあります。
１、使えなくなっている筋肉を回復する
２、基礎代謝をあげる
一つ目は内臓ー筋反射と言って、ある内臓が疲れると反射で特定の筋肉が使えなくなると言うことがあります。
その場合、内臓マッサージやツボ押しでアプローチして内臓を活性化し、筋肉を使えるようにします。
トレーニングの効果を最大限に引き出していく為に必要な事になります。
二つ目は痩せやすい身体、太りにくい身体作りに大切な基礎代謝。
基礎代謝の大部分が内臓です。
その内臓の働きが悪いと基礎代謝も落ちてしまいますから、内臓へのアプローチは大切になります。
また内臓が疲れると姿勢が悪くなるし、姿勢が悪くなると内臓の働きも悪くなるという悪循環が生まれます。なので、姿勢を改善して内臓の働きを良くしておくことも大切です。
写真の男性も姿勢が良くなっているのが分かると思います。
姿勢改善にはやはりトレーニングが最適ですね。
という事で・・・
ざっくりではありますが、整うジムでは内臓へのアプローチも行っています。
ダイエットでお困りの方がいましたら、一度体験だけでも受けてみませんか？？
お待ちしています。