こんにちは。
パーソナルトレーニング整うジムです。
本日はオンラインで
「カラダ整うダイエット教室」 を開催しました。
今回のセミナーではまず、こんな問いからスタートしました。
・昔と同じ食事なのに太る
・お腹だけ出てきた
・運動しているのに痩せない
👉「これ、当てはまりますか？」
実際、ほとんどの方がうなずかれていました。
■ 痩せないのは“努力不足”ではありません
多くの方が勘違いしていますが、
痩せない原因は「頑張りが足りないから」ではありません。
むしろ逆で、
👉 間違ったやり方を頑張っているケースがほとんどです。
今回お伝えしたのはシンプルにこれです。
👉 「体が太る状態になっているから」
・生活習慣
・食事のタイミング
・自律神経の乱れ
・代謝の低下
こういった“土台”が整っていない状態で、
運動や食事制限だけしても結果は出ません。
■ じゃあ、どうしたら痩せるの？
答えはシンプルです。
👉 「体を整えてから痩せる」
整うジムでもずっと大事にしている考え方ですが、
・まず体の状態を整える
・その上で運動や食事を見直す
これだけで、
👉 同じ努力でも結果がまったく変わります
■ 実際に参加された方の反応
今回の体験会では、
「だから今まで痩せなかったんだ…」
「やっと原因がわかりました」
「無理なダイエットしなくていいんですね」
といった声を多くいただきました。
■ ダイエットで失敗したくない方へ
世の中には
・糖質制限
・○○ダイエット
・サプリ
いろいろありますが、
👉 本質を知らないままやると、また繰り返します。
■ 今後について
今回の内容は体験会でしたが、
今後はより実践的に
「生活に落とし込めるダイエット方法」 をお伝えしていきます。
■ 最後に
もしあなたが
・何をやっても痩せない
・リバウンドを繰り返している
・健康的に痩せたい
そう思っているなら、
👉 一度「やり方」ではなく「原因」を見てみてください。
■ ご案内
整うジムでは
👉「整えてから鍛える」
をコンセプトにサポートしています。
無理なダイエットではなく、
一生続けられる身体づくりを一緒に行っています。
気になる方はお気軽にご相談ください。