肩こりの原因は・・・【整うレッスン】

肩こりでお悩みの方へ

実はその原因
“肩”ではなく
「姿勢」にあることがほとんどです。

今回は簡単チェック👇

【バンザイチェック】

その場で両手を
スーッと上にあげてみてください

✔ 耳の横までスムーズに上がる？
✔ 腰が反らずにできる？
✔ 肩に力が入らない？

どうでしたか？

もし
・腕が上がりにくい
・腰が反る
・肩がすくむ

こんな方は
姿勢が崩れているサインです。

このままだと
肩の筋肉に負担がかかり続けて
肩こりは繰り返します。

でも安心してください。

原因が分かれば
改善できます。

👉 次回
「肩こりを改善する簡単エクササイズ」
をお伝えします

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