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こんにちは、整うジムです。 あっという間に梅雨が明け、いよいよ夏本番ですね。 じめじめした時期が終わると、気分も少しスッキリしますが、今度は暑さとの付き合い方がポイントになってきます。特に40代...

こんにちは！整うジムの谷口です。 先日（6月15日）東京にて、理学療法士の鈴木 勝先生による 「姿勢アライメントと運動パターンの評価＆マネジメント ～腰部／下肢（主に股関節）編～」 という専門セ...

なんだか体が重い」「やる気が出ない」「足がパンパン…」と感じていませんか？ 実はそれ、**梅雨による“季節の体調不良”**かもしれません。 特に40代以上の女性は、ホルモンバランスの変化も重なり...

皆さーん！桜の季節となりましたね！ お花見はいきましたかー？ でも最近、寒いですよね？ 先週はすごく暑かったのに。 実は気温差が大きいと腰痛が悪化しやすくなります。 これは主に以下の理由によりま...

体温と花粉の関係にはいくつかの興味深いポイントがあります。 1. 体温が低いと花粉症が悪化しやすい 体温が低いと免疫力が低下しやすく、アレルギー反応が強く出ることがあります。冷えによって血流が悪...

今年の花粉、キツくないですか？ くしゃみ、鼻水、目のかゆみはもちろん、肌荒れもチラホラ…。 福岡は花粉に黄砂やPMが混じっているかも知れませんね。 皆さん、いかがですか？ さて、筋トレを行うこと...

3月9日オンラインセミナーを開催します！ （通常¥6,980→今回無料❗️） ★こんなお悩みありませんか？↓★ ◇プログラムがマンネリ化してきた ◇お客様の満足度をあげたい ◇体験からの継続...

・肩こりが改善しない ・身体がだるい ・疲れが取れない ・頭が痛い　など あなたの不調の原因は… 『冷え』かもしれません。 体温を上げて冷えを改善するには、滞った血液の流れを良くすること。 それ...

明けましておめでとうございます。 今年もお客様により良いサポートが出来るように トレーナーとしても人間としても 更なるレベルアップをしていこうと思います！ 整うジムを宜しくお願いします！ ＊...

クリスマスも終わり、今年も残りわずか。 お客様と年末の挨拶を交わすようになりました。 今年もお世話になりました。ありがとうございます。 ちなみに整うジムは29日まで営業しています。 来年はどんな...

もうすぐクリスマスですね。 整うジムのお客様はクリスマスはあまり興味ない方が多いのですが…笑 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ まぁ、寒くて外にも出たくない気分なので、クリスマスみたいなイベン...

お客様より嬉しいお言葉を頂きました。 肩の痛みでお悩みだったお客様。 肩だけでなく、姿勢全体からアプローチして改善されました。 以前は運動していて体調も良かったらしいですが、肩のせいで運動できず...

今日から12月。 身体に良い習慣を始めませんか？ 体験はお気軽にどうぞ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 福岡/博多駅周辺/天神大名/今泉警固/薬院駅/赤坂...

最近、おススメされて観ているドラマ… 「グランメゾン東京」 今更感もありますが、Netflixでハマって観てます。 お客様を大切にする事とキムタクのカッコ良さを 再確認しております。 ＊＊＊＊＊...

お客様から嬉しいお声を頂きました！ ダンスの先生をされているお客様です。 体幹を意識したトレーニングでダンスも 安定感やキレが出てきたそうです。 トレーニングは裏切らないですね！ これからも素敵...

人生をどう生きるかは自分の身体と どう向き合うかにかかっています。 平均寿命と健康寿命の差。 約10年あるそうです。 その差の原因の一つに運動習慣があります。 その運動もただ歩けば良い、ただ筋ト...

福岡は朝晩、随分涼しくなってきました。 気付けば10月も終わりそうです。 今年中に身体に良い事を始めませんか？ 少し勇気を出して踏み出した一歩が 大きな一歩に。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...

嬉しいお言葉を頂きました！ このお客様は約２ヶ月半で体重－６キロ、体脂肪率－７%を達成されました。 結果が出て、トレーナーとしても嬉しいです！ ダイエットは一人一人のライフスタイルに合わせて行う...

梅雨明けと同時に暑すぎる…。 ・身体も頭も重い ・食欲も元気もない ・疲れが取れない ・気分もスッキリしない こんな時こそ、身体を整えて…血流促進！！ 整体したり、ストレッチしたり、トレーニング...

お客様より嬉しいお言葉を頂きました！ ジムに行く前のお気持ちはとても分かります笑 共感する方も多いはず。 それだけに「来て良かった」と思って頂けるように心がけています。 整える事で身体も心...